Pan fydd chwaraewr yn siglo'r raced i daro'r bêl, mae grym yn cael ei drosglwyddo'n gyntaf drwy'r fraich i'r ffrâm ac yna'n cael ei ddosbarthu ar draws gwely'r llinyn (yr ardal lle mae'r tannau'n croestorri). Wrth ddod i gysylltiad â'r bêl denis, mae'r llinynnau'n dadffurfio-cywasgu ac ymestyn-i storio egni fel sbring. Yna maen nhw'n tynnu'n ôl yn gyflym, gan drosglwyddo'r egni hwnnw yn ôl i'r bêl a'i yrru ar gyflymder uchel.
Mae'r ffrâm yn chwarae rhan "cefnogi a rheoleiddio" yn y broses hon. Rhaid iddo fod yn ddigon anhyblyg i leihau colled ynni tra'n cadw digon o hydwythedd i leddfu dirgryniad a gwella effeithlonrwydd adlam. Mae siâp a deunydd y ffrâm yn dylanwadu ar y trosglwyddiad ynni hwn; er enghraifft, mae ffrâm anystwyth fel arfer yn cynnig mwy o reolaeth, tra bod ffrâm fwy hyblyg yn hwyluso cyflymder pêl uwch.
Mae dwysedd patrwm llinynnol a thensiwn hefyd yn effeithio ar berfformiad. Mae patrwm trwchus (ee, 18 × 20) yn cynnig mwy o sefydlogrwydd a rheolaeth, tra bod patrwm agored (ee, 16 × 19) yn creu mwy o "brathiad" ar y bêl, gan gynhyrchu mwy o sbin. Mae tensiwn uwch yn caniatáu rheolaeth fanylach ond yn lleihau hydwythedd; mae tensiwn is yn ei gwneud hi'n haws cynhyrchu pŵer ond yn aberthu cywirdeb.
Yn fyr, egwyddor weithredol raced tenis yw: egni cinetig gan y chwaraewr → trawsyrru trwy'r ffrâm → storio ynni ac adlamu yn y tannau → cyflymiad y bêl-i gyd tra bod dyluniad strwythurol yn cydbwyso pŵer a sbin.